Αυτά συμβαίνουν στο σώμα όταν παραλείψουμε ένα γεύμα

Δουλειά, γραφείο, σχολή. Και πολλές φορές ξεχνάμε να φάμε ή παραλείπουμε ένα γεύμα. Μπορεί να νομίζεις ότι έτσι θα χάσεις βάρος αλλά η αλήθεια είναι...

Με αυτή την προπόνηση καις θερμίδες όλη μέρα

Είναι κοινό μυστικό πως οι λόγοι που μας οδηγούν στο γυμναστήριο δεν αφορούν μόνο στην υγεία μας, μα και στην εμφάνισή μας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν...

5+1 συμβουλές για πιο ζεστό σπίτι τον Χειμώνα

Μπορούμε να δημιουργήσουμε το προσωπικό μας καταφύγιο, με ιδέες που έρχονται από φιλόξενα, design σπίτια του εξωτερικού. Όσο η θερμοκρασία πέφτει, η ανάγκη μας για cosy ατμόσφαιρα...

5 φυσικοί τρόποι για να ξεκουράζεσαι μετά από μια δύσκολη μέρα

Κουραζόμαστε πολύ μέσα στην ημέρα μας… Κάτι η σχολή, κάτι η δουλειά, το διάβασμα και οι λοιπές υποχρεώσεις μας γεμίζουν άγχος και στρες με...

Έρευνα: Ο κρύος ή ο ζεστός καφές είναι πιο υγιεινός;

Ο καφές είναι ένα ιερό τελετουργικό για τους περισσότερους από εμάς. Κάθε πρωί, περιμένουμε να πιούμε την πρώτη γουλιά για να ξυπνήσουμε καλά και να πάρουμε ενέργεια ώστε να...

Η τέλεια πίτσα είναι υπόθεση… φυσικομαθηματικών

Αυτή είναι η εξίσωση για την απόλυτη γαστριμαργική απόλαυση, αν καταφέρετε να την αποκρυπτογραφήσετε Αν στο σχολείο ήσασταν σκράπας στα μαθηματικά και φυσική, τότε οι...

10 συμβουλές για υγεία και μακροζωία

Οι συχνά εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής αλλά και η λανθασμένη διατροφή βλάπτουν την υγεία μας χωρίς καν να το καταλάβουμε. Δείτε, με ποιους απλούς τρόπους...

Δείκτης Μάζας Σώματος: Τα όρια που μειώνουν το προσδόκιμο ζωής

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος αποτελεί έναν αξιόπιστο δείκτη του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό κατηγοριών βάρους που μπορούν να οδηγήσουν...

Το kettlebell σου προσφέρει την καλύτερη γυμναστική δύναμης

Τα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια και τα εντάσσουν στα προγράμματά τους σχεδόν όλοι οι γυμναστές. Μπήκαν δυναμικά στη...

Το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει γλυπτική στο σώμα μέσα σε...

Aν θέλετε να κάψετε λίπος, να τονώσετε όλους τους μυς σας και να χάσετε βάρος στην κοιλιά, αυτό το βίντεο είναι το μόνο που...

Αυτά είναι τα 4 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις...

Μόλις τελείωσες ένα απίστευτο και αρκετά κουραστικό πρόγραμμα γυμναστικής και είσαι έτοιμη να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα, προκειμένου να σε επιβραβεύσεις. Πριν...

Ο καφές με τον κολλητό τραβάει τουλάχιστον κάνα τρίωρο

Τι είναι αυτό που διαχωρίζει τον καφέ με ένα φίλο ή με έναν απλό γνωστό απ’ τον καφέ με έναν κολλητό; Το τι θα...

Η γυμναστική πάνω από 90 λεπτά την ημέρα κάνει κακό στην...

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα...

Η ιδιαίτερη γοητεία των extreme sports

Τα extreme sports αποτελούν μια εναλλακτική πρόταση σε σχέση με τις συμβατικές ή καθημερινές μας δραστηριότητες και αθλήματα. Επιτυγχάνουν δύο άμεσους σκοπούς ταυτόχρονα: έκρηξη...

Τι είναι ο προπονητής υγείας (health coach) και γιατί μπορεί να...

Είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε είτε όχι, ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι εμφανίσεις έχουν σημασία. Αμέτρητα εξώφυλλα περιοδικών και social media είναι γεμάτα...

Γυμναστική με αντιστάσεις: Πώς συνδέεται με τη μείωση των συμπτωμάτων της...

Ποιος να το φανταζόταν πως οι άνθρωποι που κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις, όπως το να σηκώνουν βάρη ή να κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης, μπορείς να...

Έτσι θα παγώσετε την μπύρα σας μέσα σε 2 λεπτά!

Ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να παγώσετε τις μπύρες σας! Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε τον καλύτερο και πιο εύκολο τρόπο για παγώσετε...

9 λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνεις κρασί κάθε μέρα

Το αλκοόλ είναι συνήθως ένα από τα πρώτα πράγματα που, γιατροί και διατροφολόγοι προτείνουν να κόψεις από τη διατροφή σου, για έναν πιο υγιεινό...

3 Δροσερά & σπιτικά ροφήματα έτοιμα σε 5 λεπτά!

Έρχονται οι φίλοι σου επίσκεψη και δεν προλαβαίνεις να πας στο σούπερ μάρκετ για να πάρεις αναψυκτικά να τους κεράσεις. Γιατί δεν φτιάχνεις λοιπόν...

6 ασύλληπτοι λόγοι που η μπύρα… κάνει καλό 😉

Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η μπύρα μπορεί να είναι επωφελής για τον οργανισμό – όταν καταναλώνεται με μέτρο,...

Το δημοφιλές ποτό που… αδυνατίζει

Το τζιν είναι μια λαμπρή εφεύρεση για όσους το αγαπούν, και αυτοί είναι πολλοί. Αναμφισβήτητα το πιο αναζωογονητικό ποτό στον κόσμο, πίνεται εύκολα κάθε...

Ένα ποτό τη μέρα κόβει έως έξι μήνες ζωής

Κάθε έξτρα ποτό κρύβει κινδύνους για την υγεία. Ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή...

Συγκατοίκηση Φοιτητών | Τα υπέρ και τα κατά

Είσαι νέος φοιτητής  και βρίσκεις την ιδέα της συγκατοίκησης κάτι το συναρπαστικό και  πρωτόγνωρο ή είσαι «παλιός» και αποφάσισες να αλλάξεις όπως λέμε ρότα...

Αηδιαστικά πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια μεταξύ τους όταν είναι καιρό...

Σίγουρα, θα έχει τύχει να έχεις στην παρέα σου κάποιον τύπου «forever-in-relationship». Ξέρεις αυτός που του αρέσει και επιδιώκει να είναι σε μία σχέση, δεν είναι...

Φοιτητικό σπίτι: 5+2 χρώματα που θα αλλάξουν τη διάθεση σου!

Χρησιμοποίησε τεχνικές του feng shui στο φοιτητικό σπίτι και θα δεις! Φοιτητικό σπίτι και χρώματα; Το feng Shui έχει τις λύσεις που αναζητάς. Πολλοί φοιτητές αναζητούν ιδανικές...

Φοιτητικό Σπίτι | 26 facts για να μάθεις προτού νοικιάσεις!

Επιτέλους!! Ήρθε η ώρα να μείνεις στο δικό σου φοιτητικό παλατάκι. Προτού όμως ξεκινήσεις να σκέφτεσαι τη διακόσμηση του, καλό είναι να γνωρίζεις το...

Φοιτητικό σπίτι: 5 οικονομικές ιδέες διακόσμησης από το Pinterest

Πέρασες στη σχολή που ήθελες και πλέον ανήκεις στους φοιτητές αυτής της χώρας! Η «πόρτα» του Πανεπιστημίου έχει ανοίξει και μαζί με αυτή πιθανότατα...

Φοιτητικό σπίτι: Ιδέες για να διακοσμήσεις το πρώτο σου σπίτι

Αρχικά, κάπου εδώ ήρθε η ώρα να σου πούμε συγχαρητήρια. Έπειτα να σου εκφράζουμε τη ζήλεια μας για τη νέα σου ζωή και τις...

Φοιτητικό σπίτι – Πώς να διακοσμήσω τους τοίχους μου

Οι δυνατότητες είναι απεριόριστες, αλλά καθοριστικές για την προσωπικότητα του χώρου. Πάμε λοιπόν να δούμε τι δυνατότητες έχεις! Καταρχάς μία δοκιμασμένη λύση είναι τα posters –...

Φοιτητικό Σπίτι: Δείτε τα Απαραίτητα που πρέπει να έχει και ποια...

Τα αποτελέσματα των βάσεων βγήκαν και τα καταφέρατε. Μπήκατε στη σχολή των ονείρων σας και τώρα ήρθε η ώρα να ανοίξετε τα φτερά σας...

Φοιτητικό σπίτι – 5 έξυπνα tips για να το διακοσμήσεις σωστά

Μετακομίζεις σε νέα πόλη και αποκτάς για πρώτη φορά το δικό σου σπίτι; Τότε σίγουρα χρειάζεσαι έμπνευση για να διακοσμήσεις τον νέο σου χώρο....

Αυτά είναι τα τρία ζώδια που θα βρουν τον έρωτα το...

ο Καλοκαίρι έφυγε και τη θέση του πήρε το Φθινόπωρο. Μαζί του έφυγαν και οι καλοκαιρινοί “έρωτες” (;). Για άλλους ναι, για άλλους όχι....

Θέλεις το party σου να είναι… legen-… (wait for it) dary;

Το επίπλωσες, το καθάρισες, ξεσπίτωσες τα ακάλεστα κατοικίδια (τετράποδα και δίποδα) οπότε είσαι έτοιμος για το μεγάλο party. Ξέρεις, αυτό που θα μείνει στην...

Βγες σε 8 clubs της Θεσσαλονίκης με 20% έκπτωση!

Οχτώ clubs, πρωταγωνιστές στην νυχτερινή ζωή της Θεσσαλονίκης, συνεργάζονται με την biscotto members card , σερβίροντάς σου  βραδινό ποτάκι με 20% έκπτωση στον τελικό...

Τα χειρότερα ψέματα που λέει ο κόσμος για να κάνει σεξ

Όλοι έχουμε πει ψέματα, σωστά; Είναι γεγονός. Λέμε ψέματα για τα επαγγελματικά μας προσόντα, μέχρι το πόσο ήπιαμε χθες βράδυ. Εν τω μεταξύ, είναι σχεδόν επιστημονικά...

Αεροδρόμιο έφτιαξε αίθουσα αναμονής με videogames, για να παίζεις ενώ περιμένεις...

Δεν σου τη δίνει όταν είσαι στο «περίμενε» για ένα ταξίδι με το αεροπλάνο; Ποιος γουστάρει να κάθεται με τις ώρες στο αεροδρόμιο και...

Τα πιο συναρπαστικά road trips στον κόσμο σύμφωνα με το Instagram

Η Βόρεια Αμερική έχει τη μερίδα του λέοντος όσον αφορά τα σπουδαιότερα οδικά ταξίδια στον κόσμο, σύμφωνα με το Instagram.

3 Δροσερά & σπιτικά ροφήματα έτοιμα σε 5 λεπτά!

Έρχονται οι φίλοι σου επίσκεψη και δεν προλαβαίνεις να πας στο σούπερ μάρκετ για να πάρεις αναψυκτικά να τους κεράσεις. Γιατί δεν φτιάχνεις λοιπόν...

Αυτό δεν το γνωρίζαμε: Γιατί πρέπει να βάζoυμε νερό στο ουίσκι

Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να πιει κάποιος το ουίσκι του. Η ουσία είναι να το απολαμβάνετε. Υπάρχει ωστόσο ένα κόλπο το...

Ο καφές «θολώνει» το ανδρικό μυαλό

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, με επικεφαλής την ψυχολόγο δρα Λίντσεϊ Σεντ Κλερ, θέλησαν να διαπιστώσουν πως επηρεάζει ο καφές τον οργανισμό...

10 λόγοι που ο καφές κάνεις καλό στην υγεία!

Και ποιος δεν είναι φανατικός οπαδός του καφέ; Καλά, υπάρχουν μερικοί που προτιμάνε το τσάι. Ωστόσο αυτό το άρθρο απευθύνεται στους φανατικούς της καφεΐνης....

Ποιος καφές δεν έχει καθόλου θερμίδες, ποιος έχει τις λιγότερες και...

O καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα πολλών ανθρώπων που συχνά καταναλώνουν περισσότερους από έναν την ημέρα.

Τι δείχνει για εμάς ο καφές που πίνουμε

Μελέτες για το πόσα αποκαλύπτει μια κούπα καφέ έχουν γίνει πολλές, ορισμένες όμως είναι αξιοπρόσεκτες.

Φοιτητική Συνταγή | «Η Μεσόγειος στο πιάτο σας»

Καθαρίζετε και κόβετε όσο πιο ψιλό γίνεται το κρεμμύδι. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα. Ρίχνετε το κρεμμύδι και ανακατεύετε 4-5 φορές ενώ παράλληλα...

Πίτα σοκολάτας: Δύο λατρείες σε μία! Μα, θέλουν να μας τρελάνουν;...

Για 8 άτομα 1 κουβερτούρα NESTLÉ DESSERT 200γρ. 125γρ. ζάχαρη κρυσταλλική 125γρ. μαλακό βούτυρο 125γρ. αμύγδαλα σε σκόνη 2 αυγά 1 πρέζα κανέλα σε σκόνη 2 ζύμες σφολιάτας

Συνταγή: Μους μερέντα – Δεν μπορείς να αντισταθείς…

Μην αντιστέκεσαι… Αργά ή γρήγορα θα ενδώσεις στο σοκολατένιο πειρασμό.

Τέλεια ιδέα για πρωτότυπο φοιτητικό πρωινό [συνταγή+εικόνες}

Πόσες φορές, φοιτητή, έχεις ξυπνήσει το πρωί και ήθελες να ετοιμάσεις για πρωινό κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα; Δε λέω, μια χαρά είναι και...

8 μέρη για φαγητό με 20% έκπτωση στη Θεσσαλονίκη!

Είσαι φοιτητής στη Θεσσαλονίκη; Είσαι λάτρης του χορταστικού και οικονομικού φαγητού; Είσαι και κάτοχος της biscotto members card;

Νόστιμα falafel…έτοιμα σε λιγότερο από 10 λεπτά!

Τα falafel είναι το ιδανικό γεύμα για όσους είναι vegan, για όσους δεν τρώνε κρέας ή για όσους αυτή την περίοδο προσέχουν λίγο παραπάνω...